Tai chi adalah bentuk latihan yang sangat baik untuk kesehatan fisik dan mental, dan Anda dapat mulai mempelajarinya di rumah hanya dengan menggunakan ponsel cerdas Anda.Tai chi adalah bentuk seni bela diri kuno yang sangat bermanfaat bagi pikiran dan tubuh Anda, baik tua maupun muda. Di sisi fisik, itu dapat meningkatkan keseimbangan, kekuatan otot, dan fleksibilitas Anda. Di sisi kesehatan